Benessere: Lezioni di prova gratuite – Anno Accademico 2019/2020

Appuntamento per 30 Settembre 2019 presso la palestra Lyceum Gaeta

Danza: Lezioni di prova gratuite – Anno Accademico 2019/2020

Appuntamento per 23 Settembre 2019 presso la palestra Lyceum Gaeta

Danza: Lezioni di prova gratuite – Anno Accademico 2018/2019

Appuntamento per 24 Settembre 2018 presso la palestra Lyceum Gaeta

Lezioni di prova gratuite – Anno Accademico 2018/2019

Appuntamento per 1° ottobre 2018 presso la palestra Lyceum Gaeta

Cardio Dance: Và per la maggiore negli USA. E’ il fitness a ritmo di Danza, ruba i passi al Ballo moderno, Funk, Latino, Afro. L’allenamento è comunque “duro”: si bruciano molte calorie, assicura un corpo tonico e agile, migliora il sistema cardiovascolare.

Pilates: Un mix di ginnastica, Yoga e Danza che tonifica e snellisce efficacemente tutto il corpo.

The Bar Method: La disciplina “The Bar Method” coinvolge i principali gruppi muscolari, migliorando la postura ed aumentando l’armonia fisica.

La psicomotricità, una disciplina che aiuta a sviluppare l’equilibrio personale e armonizzare le diverse aree di sviluppo.

La psicomotricità educativa può rivelarsi utile per tutti i bambini, in particolare per quelli timidi e insicuri perché migliora la fiducia in se stessi e negli altri, oltre alla capacità di comunicare. E’ indicata anche per i bimbi molto vivaci che fanno fatica a concentrarsi. La psicomotricità educativa, è una pratica che dà fiducia in sé e negli altri; aiuta a trovare i tempi di concentrazione e a comunicare in sicurezza e tranquillità, apportando miglioramenti anche a livello scolastico.

Va per la maggiore negli USA. E’ il Fitness a ritmo di Danza, ruba i passi al Ballo moderno, Funk, Latino, Afro. L’allenamento è comunque “duro”: si bruciano molte calorie, assicura un corpo tonico e agile, migliora il sistema cardiovascolare.

Il Cardio Dance Fitness è l’allenamento perfetto per chi ama la danza e vuole tenersi in forma.

Il corso di Cardio Dance si realizza attraverso esercizi che mescolano passi di danza di diversi stili (tipo danze latino americane o africane) ed esercizi di fitness presi da diversi ambienti/discipline fitness.

Per la validità del programma formativo LYCEUM ha scelto di adottare il Metodo RAD, della Royal Academy of Dance di Londra perché applicato in modo attento e graduale, permette agli allievi di acquisire idonei strumenti conoscitivi, per affrontare esperienze a livello amatoriale e professionale.

Gli insegnanti, regolarmente diplomati e registrati all’Accademia, sono abilitati all’insegnamento e soggetti a continui aggiornamenti e controlli da parte dell’Accademia stessa. Un sistema teso a riconoscere il lavoro e la  professionalità degli insegnanti, ma soprattutto in grado di garantire agli allievi una formazione qualificata, di standard elevato.

Con questo termine giapponese, composto da shi=dito e atsu=pressione, si designa una tecnica manuale che consiste proprio nell’effettuare corrette pressioni e trazioni accuratamente dosate su punti specifici del corpo con le dita della mano, senza l’impiego di altri strumenti.

La LYCEUM applica questa tecnica per le sue indiscusse proprietà benefiche che in sintesi stimola le capacità di recupero e riequilibrio naturale dell’organismo eliminando le tensioni dell’apparato muscolo-scheletrico.

Lo Shiatsu porta a un livello di benessere psicofisico globale, rafforza la mente e il corpo, rilassa e combatte lo stress, migliora e regolarizza il metabolismo, aumenta l’efficienza del sistema immunitario, aumenta la capacità di reazione alle malattie, migliora le capacità individuali (lavoro, sport, concentrazione, studio ecc.), migliora la mobilità articolare.

Il trattamento è rivolto a tutti sia giovani che anziani, sportivi e sedentari, le sedute sono individuali.

Il termine Chinesiterapia indica l’insieme delle tecniche basate sul movimento (chinesi). Le metodiche più utilizzate nella palestra LYCEUM sono: Méziéres, Klapp, Schrot, Sohier, Bobat, S.E.A.S. e altre ancora che vengono scelte di volta in volta sulla base delle problematiche e degli obiettivi da raggiungere attraverso una precisa analisi del quadro morfologico, dello stato di salute generale e dell’età della persona.

Gli obiettivi della terapia possono essere diversi:
Scopo Educativo: attività fisica a partire dai 4 anni che insegna il modo corretto di fare movimento.
Scopo Preventivo: ginnastica per un buon mantenimento dell’apparato circolatorio, respiratorio e scheletrico (es. prevenire e limitare l’osteoporosi nelle donne).
Scopo Sportivo: preparazioni atletiche specifiche attraverso metodiche personalizzate.
Scopo Rieducativo: per tutte le alterazioni dolorose che possono essere rieducate attraverso il movimento fino a risolvere casi di artrosi, scoliosi, dolori cervicali, torcicolli, sciatalgie, dolori del ginocchio e dell’anca, cefalee, nevralgie, vertigini, lombalgie, ernie del disco, periartrite scapolo omerale, algie vertebrali, dorso curvo, ecc.

La durata della lezione è di un’ora. Nella prima mezz’ora il lavoro è personalizzato e seguito individualmente, poi nell’altra mezz’ora si prosegue in un lavoro collettivo.

Il mal di schiena è talmente diffuso da essere definito “male del secolo”. L’80% della popolazione adulta nei paesi industrializzati ne soffre e la LYCEUM propone con successo la Back School, l’attività motoria di tipo terapeutico che si è dimostrata la più valida di tutte nel combattere le algie vertebrali.

Non è una semplice ginnastica per il mal di schiena, ma una vera e propria scuola che insegna a gestire la colonna vertebrale in maniera ottimale dal punto di vista ergonomico e guida verso l’acquisizione corretta di quei gesti che più volte al giorno ripetiamo in maniera sbagliata danneggiando inevitabilmente articolazioni e muscoli.

È un trattamento piacevole e non pesante, di cui si avvertono i benefici già dopo poche lezioni, contribuisce a tonificare in modo armonico la muscolatura di tutto il corpo, rafforzare le articolazioni, migliorare e rieducare la postura, riattivare la circolazione. Efficace nei casi di artrosi cervicale, lombo-sciatalgia e in tutte le situazioni di sofferenza a livello della colonna vertebrale, indicata per coloro che necessitano di un lavoro muscolo-articolare di lieve intensità, può essere svolta anche da persone molto anziane.