Tutte le lezioni di Cardio Dance (Fitness Dance) prevedono una fase di riscaldamento per poi immergersi nella musica e danza su melodie incalzanti.. per poi concludersi con la parte finale della lezione dedicata allo stretching.

Questa disciplina di Fitness è adatta a tutti e permette di aumentare la frequenza cardiaca fino ad un certo numero di battiti (cardio) bruciando così molte calorie. Il risultato è una migliore forma fisica, aumento della resistenza respiratoria, abbattimento dello stress, coordinamento e soprattutto divertimento (fa dimenticare di essere sotto allenamento!).

Danza verso un corpo tonico e snello! Divertiti e sudare mentre vai ai ritmi funky di tutto il mondo. È cardio senza sentirsi come un cardio.