Tutte le lezioni di Cardio Funzionale prevedono una fase di riscaldamento, seguita da esercizi e circuiti focalizzati di volta in volta su specifici obiettivi, per poi concludersi con la parte finale della lezione dedicata allo stretching post allenamento.

Questa disciplina è adatta a tutti e permette di aumentare la frequenza cardiaca fino ad un certo numero di battiti (cardio) bruciando così molte calorie. Il risultato è una migliore forma fisica, aumento della resistenza respiratoria, abbattimento dello stress, coordinamento e soprattutto divertimento (fa dimenticare di essere sotto allenamento!).

Il Cardio Funzionale fa divertire, stimola al raggiungimento di obiettivi individuali, allontana lo stress, potenzia la resistenza aerobica, tonifica, brucia calorie.

Se ancora non lo hai provato, è il momento giusto per iniziare!