The Bar Method e gravidanza
La gravidanza è lo stato della donna che porta nel proprio utero il prodotto della fecondazione.
Il termine “gravidanza” deriva dall’aggettivo latino (gravidus) che significa gravato – appesantito; di conseguenza la donna gravida sia sportiva che non, in questi mesi va in contro a importanti modificazioni posturali date dal peso della pancia.
E’ fondamentale quindi:
Migliorare l’equilibrio e la propriocettività
Ottimizzare l’utilizzo degli arti inferiori
Riadattare il proprio baricentro
Controllare la respirazione (diaframmatica)
Apprendere posture “passive”
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