La gravidanza è lo stato della donna che porta nel proprio utero il prodotto della fecondazione.

Il termine “gravidanza”  deriva dall’aggettivo latino (gravidus) che significa gravato – appesantito; di conseguenza la donna gravida sia sportiva che non, in questi mesi va in contro a importanti modificazioni posturali date dal peso della pancia.

E’ fondamentale quindi:

 

Migliorare l’equilibrio e la propriocettività

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Ottimizzare l’utilizzo degli arti inferiori

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Riadattare il proprio baricentro

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Controllare la respirazione (diaframmatica)

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Apprendere posture “passive”

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